(질문)
원장님! 제가 어디서 들은 이야기인데요.
물을 충분히 마시지 않으면 목디스크에 더 안좋다고 하던데 이게 사실인가요?

(김주원 원장)
너무 복잡하게 생각하실 거 없습니다.
우리 몸의 70%정도는 수분으로 이루어져 있습니다.
목 디스크의 말랑말랑한 탄성을 유지하는 수핵과 경추와 주변을 둘러싸고 있는 인대나 근육 등에도 수분이 필요하죠.
충분한 수분 공급이 이루어지지 않으면 우리 몸도 점차 말라가게 됩니다.
마른 가지가 물에 젖은 가지보다 훨씬 쉽게 부러지듯이
우리 몸도 충분한 수분이 공급되지 않으면 외상에 더욱 취약하기 마련이죠.
수핵 자체의 탄성 유지, 인대나 근육의 과도한 긴장을 방지하며
또한 우리 몸에 전신을 순환하며 영양분과 에너지를 공급하는 혈액 순환을 원할하게 하기 위해서도
충분한 수분 공급이 필수적입니다.
따라서 목 디스크 예방 및 악화 방지를 위해서 세계보건기구에서 권장하는
하루 200mL 기준으로 8~10잔의 물을 충분히 섭취하는 것을 권유드립니다.
목 디스크뿐만 아니라 우리 몸을 생각하셔도 충분한 수분 섭취는 꼭 필요하니 잘 챙겨드시고요.